Крия йога
Базовый уровень

СЕМИНАР

27 июля 2019
10.00-17.00
м.Павелецкая


Мы осуществляем подготовку к Крия йоге по системе, разработанной Свами Криянандой в соответствии с рекомендациями Парамахансы Йогананды

"Сила воли это то, что делает вас божественны- ми. Когда вы сдаетесь и не используете эту волю, вы становитесь смертным человеком... Если вы непрерывно используете свою силу воли, в независимости от неудач, это приведет к успеху и здоровью и силе помогать людям, и сверх того, это приведет к единению с Богом"

Парамханса Йогананда

Для подготовки к Крия йоге используются две основные техники:

Энергизирующие упражнения

Система энергизирующих упражнений может выполняться каждым, не требует специальной подготовки, после изучения занимает всего 15-18 минут

  • заряжает энергией каждую клеточку
  • учит чувствовать энергию и управлять ей
  • усиливает кровоток, лимфоток
  • насыщает ткани кислородом и выводит токсины
  • снимает напряжение и расслабляет
  • стабилизирует психоэмоциональное состояние
  • учит концентрации
  • развивает силу воли и самоосознанность

Система энергизирующих упражнений - это пранаяма (контроль, управление энергией), которая учит практикующего контролю над жизненной силой, что совершенно необходимо для практики Крия йоги.

Концентрация на дыхании (Хонг-Со)

Техника концентрации на дыхании является древней йогической техникой, которая позволяет избавиться от назойливых мыслей и стресса, может практиковаться как несколько минут, так и часами (не ограничена по времени)

  • развивает внимание, концентрацию
  • учит сохранять спокойствие в любой ситуации
  • дает уравновешенность
  • ориентирует мышление на созидательное решение
  • развивает интуицию.

Практика древней медитационной техники возвращает во внутренний центр, к самому себе, учит направлять словно стрелы свое внимание на объект концентрации и удерживает его на нем, что совершенно необходимо для практики Крия йоги.
Время проведения: 7 часов
(ориентировочно с 10.00 до 17.00 с перерывом на обед)

Материалы: предоставляется письменный материал для домашней практики

Группа: мини группа 10-15 человек

Бонус: 1 занятие по базовым практикам в группе со скидкой 50% (цена занятия со скидкой 200 руб. в воскресенье 28 июля 2019 , м.Третьяковская 12.00-14.30)

Как пройдет семинар:
10.00-10.15 Знакомство и введение в семинар
10.15-10.30 Что такое энергизирующие упражнения (Йогода)
10.30-10.45 Энергия и энергетическое тело
10.45-11.00 Принципы энергизирующих
11.00-11.30 Разбор правил на примере упражнения 20 частей тела
11.30-11.45 перерыв
11.45-12.30 Энергизирующие упражнения (Йогода)/практика
12.30-12.45 Вопросы-ответы по Энергизирующим
12.45-13.45 перерыв
13.45-14.15 медитационная поза, общие вопросы медитации
14.15-14.45 основы Аштанга йоги Патанджали
14.45-15.00Астральная анатомия
15.00-15.30 что такое медитация
15.30-15.45 техника Хонг Со
15.45-16.00 перерыв
16.00-16.40 техника Хонг Со и медитация/практика
16.40-16.50 вопросы - ответы
16.50-17.00 завершение семинара, раздача материалов***

Что входит в стоимость:
участие в семинаре
материалы для домашней (самостоятельной) практики

Что взять:
позитивный настрой и желание учиться
комфортную одежду, перекус, при желании - обед
обед в стоимость не включен

ЗАПИСЬ НА БАЗОВЫЙ СЕМИНАР (очный)

+79152104829
Кирилл
masalayoga@yandex.ru

+79060753944
Гелена
gelena@anandamoscow.ru
Место проведения: Москва, м.Павелецкая
ул.Зацепа 21

Школа пилатеса и йоги

Из метро выход (с кольцевой или радиальной) на улицы Зацепский вал или Валовая. По подземному переходу в сторону Павелецкого вокзала. Из перехода первый выход направо. Далее в арку (между Кофе Хаус и Credit Europa).
3e4c68_35d26d87470840978c5514b93f4329e0~mv2
Выходите на улицу Зацепа и идете направо до дома 21.

На территории лофта: слевой стороны дома 21 зеленый забор и черная дверь - это проходная.
3e4c68_cc3c23742c7f46c499b4ec7d4abbba64~mv2-2
После проходной по территории до конца, направо в арку, из арки налево и снова до конца. Справа на доме увидите вывеску Школа пилатеса и йоги, под ней вход.
3e4c68_9bba35a59e3941ffb9a05c723c640b71~mv2
Оплата*:
до 20 июля 2019 - 3500 руб.
после 20 июля 2019 - 5000 руб.

*при отказе за 7 дней до семинара возвращается полная стоимость
при отказе менее, чем за 7 дней до семинара удерживается 1000 руб. (компенсация аренды зала)
при отказе от семинара менее, чем за 3 дня до семинара, стоимость не возвращается. Стоимость может быть вами использована: Вы сможете посетить следующий семинар, заплатив 1000 руб.
Крия йога. Базовый уровень