подготовка к крия йоге
Мы осуществляем подготовку к Крия йоге по системе, разработанной Свами Криянандой в соответствии с рекомендациями Парамахансы Йогананды
"Сила воли это то, что делает вас божественны- ми. Когда вы сдаетесь и не используете эту волю, вы становитесь смертным человеком... Если вы непрерывно используете свою силу воли, в независимости от неудач, это приведет к успеху и здоровью и силе помогать людям, и сверх того, это приведет к единению с Богом"
Система энергизирующих упражнений - это пранаяма (контроль, управление энергией), которая учит практикующего контролю над жизненной силой, что совершенно необходимо для практики Крия йоги.
Мы осуществляем подготовку к Крия йоге по системе, разработанной Свами Криянандой в соответствии с рекомендациями Парамахансы Йогананды
"Сила воли это то, что делает вас божественны- ми. Когда вы сдаетесь и не используете эту волю, вы становитесь смертным человеком... Если вы непрерывно используете свою силу воли, в независимости от неудач, это приведет к успеху и здоровью и силе помогать людям, и сверх того, это приведет к единению с Богом"
Парамханса Йогананда
Для подготовки к Крия йоге используются две основные техники:
Энергизирующие упражнения
Система энергизирующих упражнений может выполняться каждым, не требует специальной подготовки, после изучения занимает всего 15-18 минут
- заряжает энергией каждую клеточку
- учит чувствовать энергию и управлять ей
- усиливает кровоток, лимфоток
- насыщает ткани кислородом и выводит токсины
- снимает напряжение и расслабляет
- стабилизирует психоэмоциональное состояние
- учит концентрации
- развивает силу воли и самоосознанность
Система энергизирующих упражнений - это пранаяма (контроль, управление энергией), которая учит практикующего контролю над жизненной силой, что совершенно необходимо для практики Крия йоги.
Концентрация на дыхании (Хонг-Со)
Техника концентрации на дыхании является древней йогической техникой, которая позволяет избавиться от назойливых мыслей и стресса, может практиковаться как несколько минут, так и часами (не ограничена по времени)
Практика древней медитационной техники возвращает во внутренний центр, к самому себе, учит направлять словно стрелы свое внимание на объект концентрации и удерживает его на нем, что совершенно необходимо для практики Крия йоги.
Техника концентрации на дыхании является древней йогической техникой, которая позволяет избавиться от назойливых мыслей и стресса, может практиковаться как несколько минут, так и часами (не ограничена по времени)
- развивает внимание, концентрацию
- учит сохранять спокойствие в любой ситуации
- дает уравновешенность
- ориентирует мышление на созидательное решение
- развивает интуицию.
Практика древней медитационной техники возвращает во внутренний центр, к самому себе, учит направлять словно стрелы свое внимание на объект концентрации и удерживает его на нем, что совершенно необходимо для практики Крия йоги.