Презентация книги "Психофизическая йога" прошла в Тургеневской гостиной (г.Москва)
Полная версия презентации книги (май 2022)
Автор писала книгу два года.
Переписывала почти полностью два раза, некоторые разделы три раза.
В книге 348 страниц.
Книга с иллюстрациями. В основе иллюстраций фотографии автора.
Из 2000 фотографий я отобрала 86.
В книге 2 части: Базовый уровень и Продвинутый уровень.
В книге 55 асан. Из них 28 базового и 27 продвинутого уровня.
СОДЕРЖАНИЕ
Предисловие
Часть I. Базовый уровень
1.Внутренний настрой
2.Секреты безопасной и эффективной практики
3.Аффирмации – позитивные утверждения
4.Асаны базового уровня
Часть II. Продвинутый уровень
5.Путь йоги
6.Основные чакры – энергетические центры
7.Пранаяма – контроль дыхания и энергии
8.Медитационные практики
9.Асаны продвинутого уровня
Послесловие
Наталья, сотрудник Третьяковской галлереи, талантливый музеолог, занимается йогой с 2011, в Международном центре Ананда с Геленой с 2013 года.