Базовый курс

следующий базовый семинар
27 июля 2019 (суббота)


Мы осуществляем подготовку к Крия йоге по системе, разработанной Свами Криянандой в соответствии с рекомендациями Йогананды

"Сила воли это то, что делает вас божественны- ми. Когда вы сдаетесь и не используете эту волю, вы становитесь смертным человеком... Если вы непрерывно используете свою силу воли, в независимости от неудач, это приведет к успеху и здоровью и силе помогать людям, и сверх того, это приведет к единению с Богом"

Парамханса Йогананда

Для подготовки к Крия йоге используются две основные техники:

Энергизирующие упражнения

Система энергизирующих упражнений может выполняться каждым, не требует специальной подготовки, после изучения занимает всего 15-18 минут

  • заряжает энергией каждую клеточку
  • учит чувствовать энергию и управлять ей
  • усиливает кровоток, лимфоток
  • насыщает ткани кислородом и выводит токсины
  • снимает напряжение и расслабляет
  • стабилизирует психоэмоциональное состояние
  • учит концентрации
  • развивает силу воли и самоосознанность

Система энергизирующих упражнений - это пранаяма (контроль, управление энергией), которая учит практикующего контролю над жизненной силой, что совершенно необходимо для практики Крия йоги.



Концентрация на дыхании (Хонг-Со)


Техника концентрации на дыхании является древней йогической техникой, которая позволяет избавиться от назойливых мыслей и стресса, может практиковаться как несколько минут, так и часами (не ограничена по времени)

  • развивает внимание, концентрацию
  • учит сохранять спокойствие в любой ситуации
  • дает уравновешенность
  • ориентирует мышление на созидательное решение
  • развивает интуицию.

Практика древней медитационной техники возвращает во внутренний центр, к самому себе, учит направлять словно стрелы свое внимание на объект концентрации и удерживает его на нем, что совершенно необходимо для практики Крия йоги.



ЗАПИСЬ НА БАЗОВЫЙ СЕМИНАР (очный)

+79060753944
Гелена
gelena@anandamoscow.ru

+79152104829
Кирилл
masalayoga@yandex.ru

Время проведения: 6 часов
(ориентировочно с 10.00 до 16.00 с перерывом на обед)

Место проведения*: Москва, центр

Что взять: комфортную одежду

Материалы: предоставляется письменный материал для домашней практики

Группа: мини группа до 10-15 человек

Бонус: 1 занятие по базовым практикам в группе бесплатно (в воскресенье по записи, м.Третьяковская 12.00-13.30)

Как пройдет семинар*:
10.00 - 10.15 Что такое энергизирующие упражнения (Йогода)
10.15 - 10.45 Энергия и энергетическое тело
10.45 - 11.00 Принципы энергизирующих
11.00 - 11.15 Разбор правил на примере упражнения 20 частей тела
11.15-11.30 перерыв
11.30 -12.00 Энергизирующие упражнения (Йогода)/практика
12.00-12.15 Вопросы-ответы по Энергизирующим
12.15-12.45 перерыв (для желающих перекус: фрукты, снеки, травяной чай)
12.45 - 13.00 медитационная поза, общие вопросы медитации
13.00 -14.00 основы Аштанга йоги Патанджали
14.00-14.15 Астральная анатомия
14.15-14.40 что такое медитация
14.40-15.00 техника Хонг Со
15.00-15.10 перерыв
15.10-15.40 техника Хонг Со и медитация/практика
15.40-15.55 вопросы - ответы
15.55-16.00 завершение семинара, раздача материалов***

Что входит в стоимость:
участие в семинаре
перекус (фрукты, снеки, травяной чай)
материалы для домашней практики

Оплата**:
до 20 июля 2019 - 3500 руб.
после 20 июля 2019 - 5000 руб.

*время и место проведения может уточняться по мере набора группы
**при отказе за 7 дней до семинара возвращается полная стоимость
при отказе менее, чем за 7 дней до семинара удерживается 1000 руб. (компенсация аренды зала)
при отказе от семинара менее, чем за 3 дня до семинара, стоимость не возвращается. Стоимость может быть вами использована: Вы сможете посетить следующий семинар, заплатив 1000 руб.
*** при желании можно обедать самостоятельно, поблизости множество кафе и ресторанов

Эти техники вы можете изучить также изучить удаленно:
онлайн-курс
Энержи Баланс

Подготовка к Крия йоге