Базовый курс

Мы осуществляем подготовку к Крия йоге по системе, разработанной Свами Криянандой в соответствии с рекомендациями Йогананды

"Сила воли это то, что делает вас божественны- ми. Когда вы сдаетесь и не используете эту волю, вы становитесь смертным человеком... Если вы непрерывно используете свою силу воли, в независимости от неудач, это приведет к успеху и здоровью и силе помогать людям, и сверх того, это приведет к единению с Богом"

Парамханса Йогананда

Для подготовки к Крия йоге используются две основные техники:

Энергизирующие упражнения

Система энергизирующих упражнений может выполняться каждым, не требует специальной подготовки, после изучения занимает всего 15-18 минут

  • заряжает энергией каждую клеточку
  • учит чувствовать энергию и управлять ей
  • усиливает кровоток, лимфоток
  • насыщает ткани кислородом и выводит токсины
  • снимает напряжение и расслабляет
  • стабилизирует психоэмоциональное состояние
  • учит концентрации
  • развивает силу воли и самоосознанность

Система энергизирующих упражнений - это пранаяма (контроль, управление энергией), которая учит практикующего контролю над жизненной силой, что совершенно необходимо для практики Крия йоги.



Концентрация на дыхании (Хонг-Со)


Техника концентрации на дыхании является древней йогической техникой, которая позволяет избавиться от назойливых мыслей и стресса, может практиковаться как несколько минут, так и часами (не ограничена по времени)

  • развивает внимание, концентрацию
  • учит сохранять спокойствие в любой ситуации
  • дает уравновешенность
  • ориентирует мышление на созидательное решение
  • развивает интуицию.

Практика древней медитационной техники возвращает во внутренний центр, к самому себе, учит направлять словно стрелы свое внимание на объект концентрации и удерживает его на нем, что совершенно необходимо для практики Крия йоги.




БЛИЖАЙШИЙ СЕМИНАР 27 ИЮЛЯ 2019
г.Москва ул. Зацепа 21 (м.Павелецкая)
ПОДРОБНЕЕ

Эти техники вы можете изучить также изучить удаленно:
онлайн-курс
Энержи Баланс

Подготовка к Крия йоге