Раджа йога
Вы можете изучить Раджа йогу по методу Йогананды Парамхансы, уходящему своими корнями в древнюю науку и искусство Раджа йоги, которое он привез из Индии на Запад.
Изначальная наука Йога открывается во всей своей славе как проверенная система осуществления нашей духовной судьбы.
Практика Раджа йоги приносит нам осознание нашей глубочайшей реальности, заключающейся в единстве души и Духа.
Раджа йога известна как «царская» йога.
Асаны (позы йоги), позитивные утверждения (аффирмации), визуализации, дыхательные упражнения, энергизирующие упражнения, различные пути йоги (Карма йога, Гьяна йога, Бхакти йога), универсальные моральные принципы йоги — ямы (что делать нельзя) и ниямы (что следует делать) и образ жизни, все это объединяется внутренним, духовным фокусом Раджа йоги, которая получает наибольшее выражение в практике медитации.
Медитация обеспечивает нам прямой доступ во внутренний мир Духа. В самом подлинном смысле она представляет собой лабораторию йоги и самое главное средство, позволяющее нам проверить истинность ее учений.
Медитация требует также «полной революции» в «том, что принято считать обычными человеческими установками».
Свами Криянанда «Наука и искусство Раджа йоги»
«Дух конкуренции, например, предполагает, что успех всегда должен быть исключительным, вплоть до соотнесения его с неудачами других людей…
Подобная установка сведет на нет самые ревностные усилия по достижению прогресса в медитации, ибо вместо гармонизации практикующего со Вселенной настроит его против нее. Для правильной медитации необходим правильный настрой».
«В качестве первого шага в развитии правильного настроя следует научиться смотреть на других не как на соперников, а как на друзей.
Цель йоги состоит в осознании единства всей жизни. Если я готов навредить заключенной во мне самом жизни в ее выражении в другом человеке, значит, я укрепляю заблуждение, диаметрально противоположное осознанию, к которому стремлюсь.
Чтобы действительно осознать единство всего сущего, я должен своей жизнью постоянно утверждать это единство — своей добротой ко всем существам, состраданием и любовью ко всему сущему».
Чтобы испытать более глубокие состояния медитации, в которых пребывает Дух, необходимо сначала настроиться на длину его волны.
«Йога» означает «единение».
Добросовестная практика Раджа йоги приносит все более глубокий настрой на сознание Духа и в конце концов осознание того, что мы как душа едины и всегда были едины с Духом.
Ключевое слово здесь — «практика». Как духовная наука Йога уникальна тем, что предлагает нам проверить истинность ее принципов, а не просто верить в них. Используя множество средств, которые дает нам йога, мы можем на собственном опыте убедиться, действительно ли она оправдывает свои заманчивые обещания.
«Доказательства» приходят в виде все более частых переживаний любви, радости, спокойствия и мужества, свойственных нашей душевной природе. Таким образом, йога наполняет нас уверенностью, давая нам учение, средства и подтверждение углубления наших духовных переживаний, в результате чего ускоряется наш внутренний рост.